カイロハウスホンダ　スタッフブログ｜金沢市大河端町

こんにちは

カイロハウスホンダ
代表の本田です。


どうやったら痩せるんですか？
ってよく話題にあがるし、メディアでもよくネタになりますね。

知ってました？骨盤が歪んでると痩せないってこと。




右図のように骨盤が傾いてると、内臓の圧迫で代謝が落ちたり、血流が悪くて、脂肪を燃焼出来ない、という事に繋がるんです。

当カイロプラクティック院でもよくある話で、スカートで来られた方とかには着替えてもらうんですが、施術が終わって自分の服に戻った時に、「ウエストが細くなってる～！」という、あるある話があるように、

骨盤が正常な状態であれば、お腹のお肉の付き方まで変わってしまうんです。
そして、その状態が続いていれば、代謝が良くなり、痩せやすい身体が出来る訳です。


痩せたい人におすすめしたいのは、「腹式呼吸で歩く事」です。

お腹を凹ませながら息を吐き出して、鼻から空気を吸う。

こんな呼吸をしながら歩くと、自然に骨盤の運動にもなるので、歩きながら骨盤を整える事が出来ます。

すると、お腹にお肉も乗っかりにくくなり、脂肪も燃えやすくなります。

つまり、骨盤を整えておくと、ダイエット効果もあるんです。

この腹式呼吸ウォーキング、痩せたい方はお試しください。
続ける事で、リバウンドもなく、かつ健康的に痩せれますからね。

もちろん、カイロプラクティックで骨盤の歪みを整えてもらうことも、、ですね～♪

という訳で、また！