カイロハウスホンダ　スタッフブログ｜金沢市大河端町

こんにちは

カイロハウスホンダ
代表の本田です。


「肩が挙がるようになりました！」

４０代男性です。

スキーインストラクターもしている、アスリートという事もあり

筋肉隆々なのですが

腰痛、肩こり、肩甲骨の痛みがあります。


度々メンテナンスしているのですが

今回は腰痛もそうだけど、両方の腕が挙がらなくて困った、、との事。


とかく、男性に筋トレをする方が多いですが

目的にあった筋肉をつけるようにしないと、逆に身体に負担をかける事もあります。

筋トレをやりすぎて関節の可動域を小さくしてしまう事もあるようです。


関節の可動域を増やす必要があるので骨盤矯正から、筋肉を緩め、背骨の歪みを矯正していくことで、肩は問題なく動くようになりました。


筋トレをし過ぎないように、とは言いませんが、

ストレッチも取り入れ、ケアしながらする事が大切かと思います。


もちろん関節のケアも欠かせませんが、そこら辺はお任せください。

それではまた！