カイロハウスホンダ　スタッフブログ｜金沢市大河端町

こんにちは

カイロハウスホンダ
代表の本田です。


「ここに来てなかったら今頃どうなってたか分からんね。」

と言ってくれたのは６０代男性。

高齢者によく起こりやすい
膝の痛みで、月に2～3回通ってもらっています。

今では30代や40代でも膝が痛いという方も増えてるほど身近になってきました。身近になるのもどうなのか？って感じですけどね。




まあとにかく、膝が痛いのは時間がかかります。

高齢になるほど、年齢的な自然治癒力、回復力、栄養の吸収率が低下しますから、やはり早い年代から予防に気をつけたいところです。




コンドロイチンの摂取に加え
簡単な膝の曲げ伸ばしの運動もしてもらっています。

関節ってやはり動かさないと硬くなります。
痛いからと言って動かさずにいると余計に悪化します。


足の骨、膝はこんなに細いのに体重を支えてるんですから
体重が増加しすぎてないか管理する事も必要ですね。



若い内から骨を強くして
運動や体操で、骨と筋肉が退化しないように予防しましょう。

外食やインスタント食品は控えめにして
肉、魚、野菜をバランスよく食べる事。


もし、膝が痛いと感じたり、違和感がある時は早めにご相談ください。

それではまた！