カイロハウスホンダ　スタッフブログ｜金沢市大河端町

こんにちは

カイロプラクティック治療院
カイロハウスホンダ
代表の本田です。


ちょっとした健康法！

「クエン酸を摂る。」

今まで、クエン酸が身体に良いというのは聞いてましたが、最近ようやくやってみました。

クエン酸にはこんな効果があります。

・疲労回復効果
・美肌効果
・動脈硬化、血流改善
・抗酸化作用
・痛風
・カルシウムなどのミネラルを吸収しやすくする。

血流を良くして、疲労物質を排出し、必要な栄養を吸収しやすくする。


クエン酸を摂ってみようというキッカケは、ランニングでの足の疲れを早く抜こうと思った所からでした。

レモンをスライスして水に入れて飲む、これをやろうと思いました。

たまに飲食店で見かけますね。

ちょっと濃い目のを作ってみました。

薄切りを2枚入れてみたのと、写真のは割と厚切りにしてみました。




薄切り2枚の方が良い酸味が出てる気がします。

※レモンの防かび剤を落とすため、重曹でよく洗ってから使った方が良いようです。

飲んでみた結果ですが、

良い感じです！

前日のランニングの疲れが朝の段階では結構残ってましたが

カルシウムを摂って、ストレッチして、レモン水を常に飲むようにしたら昼頃にはすっかり抜けてました。

これはマラソンする人もそうですが、肩こり腰痛などの人にもお勧めですね。

引き続き自分の身体で人体実験しながらレモン水の威力を試して行きたいと思います。

それではまた！


LINEでも予約受付中です。

ご都合の良い日時を２～３送って頂くと助かります。
個人対お店のやり取りになります。

電話予約なら℡０７６－２０９－６２６１
ネット予約は≫ホットペッパーから受付中です